फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम

विश्व फेफड़े के कैंसर दिवस (1 अगस्त) के अवसर पर, आइए फेफड़े के कैंसर की रोकथाम पर एक नजर डालें।

जोखिम कारकों से बचना और सुरक्षात्मक कारकों को बढ़ाना फेफड़ों के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है।

कैंसर के जोखिम कारकों से बचना कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में सहायक हो सकता है। जोखिम कारकों में धूम्रपान, मोटापा और पर्याप्त व्यायाम न करना शामिल हैं। धूम्रपान छोड़ना और व्यायाम करना जैसे सुरक्षात्मक कारकों को बढ़ाने से भी कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है। कैंसर के जोखिम को कम करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।

फेफड़ों के कैंसर के जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:

1. सिगरेट, सिगार और पाइप पीना

तंबाकू धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। सिगरेट, सिगार और पाइप का सेवन सभी फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर के लगभग 10 में से 9 मामले और महिलाओं में लगभग 10 में से 8 मामले तंबाकू धूम्रपान के कारण होते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि कम टार या कम निकोटीन वाली सिगरेट पीने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम नहीं होता है।

अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि सिगरेट पीने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा प्रतिदिन पी जाने वाली सिगरेटों की संख्या और धूम्रपान के वर्षों की संख्या के साथ बढ़ता है। धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का खतरा लगभग 20 गुना अधिक होता है।

2. परोक्ष धूम्रपान

अप्रत्यक्ष तंबाकू के धुएं के संपर्क में आना भी फेफड़ों के कैंसर का एक जोखिम कारक है। अप्रत्यक्ष धुआं वह धुआं होता है जो जलती हुई सिगरेट या अन्य तंबाकू उत्पाद से निकलता है, या धूम्रपान करने वालों द्वारा छोड़ा जाता है। अप्रत्यक्ष धुएं में सांस लेने वाले लोग भी धूम्रपान करने वालों के समान ही कैंसर पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क में आते हैं, हालांकि कम मात्रा में। अप्रत्यक्ष धुएं में सांस लेने को अनैच्छिक या निष्क्रिय धूम्रपान कहा जाता है।

3. पारिवारिक इतिहास

परिवार में फेफड़ों के कैंसर का इतिहास होना फेफड़ों के कैंसर का एक जोखिम कारक है। जिन लोगों के परिवार में किसी को फेफड़ों का कैंसर हुआ है, उनमें फेफड़ों के कैंसर होने की संभावना उन लोगों की तुलना में दोगुनी हो सकती है जिनके परिवार में किसी को फेफड़ों का कैंसर नहीं हुआ है। चूंकि सिगरेट पीने की आदत परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है और परिवार के सदस्य अप्रत्यक्ष धुएं के संपर्क में आते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि फेफड़ों के कैंसर का बढ़ा हुआ जोखिम परिवार में फेफड़ों के कैंसर के इतिहास के कारण है या सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने के कारण।

4. एचआईवी संक्रमण

मानव प्रतिरक्षाहीनता वायरस (एचआईवी) से संक्रमित होना, जो कि एक्वायर्ड इम्यूनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम (एड्स) का कारण है, फेफड़ों के कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। एचआईवी से संक्रमित लोगों में फेफड़ों के कैंसर का जोखिम गैर-संक्रमित लोगों की तुलना में दोगुने से भी अधिक हो सकता है। चूंकि एचआईवी से संक्रमित लोगों में धूम्रपान की दर गैर-संक्रमित लोगों की तुलना में अधिक है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि फेफड़ों के कैंसर का बढ़ा हुआ जोखिम एचआईवी संक्रमण के कारण है या सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने के कारण।

5. पर्यावरणीय जोखिम कारक

• विकिरण के संपर्क में आना: विकिरण के संपर्क में आना फेफड़ों के कैंसर का एक जोखिम कारक है। परमाणु बम विकिरण, विकिरण चिकित्सा, इमेजिंग परीक्षण और रेडॉन विकिरण के संपर्क में आने के स्रोत हैं।
• परमाणु बम विकिरण: परमाणु बम विस्फोट के बाद विकिरण के संपर्क में आने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
• विकिरण चिकित्सा: छाती पर विकिरण चिकित्सा का उपयोग स्तन कैंसर और हॉजकिन लिंफोमा सहित कुछ प्रकार के कैंसर के इलाज के लिए किया जा सकता है। विकिरण चिकित्सा में एक्स-रे, गामा किरणें या अन्य प्रकार के विकिरण का उपयोग किया जाता है, जिससे फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। विकिरण की खुराक जितनी अधिक होगी, खतरा उतना ही अधिक होगा। धूम्रपान करने वाले रोगियों में विकिरण चिकित्सा के बाद फेफड़ों के कैंसर का खतरा धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक होता है।
• इमेजिंग परीक्षण: सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षणों में मरीज विकिरण के संपर्क में आते हैं। कम खुराक वाले स्पाइरल सीटी स्कैन में उच्च खुराक वाले सीटी स्कैन की तुलना में कम विकिरण होता है। फेफड़ों के कैंसर की जांच में, कम खुराक वाले स्पाइरल सीटी स्कैन का उपयोग विकिरण के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकता है।
• रेडॉन: रेडॉन एक रेडियोधर्मी गैस है जो चट्टानों और मिट्टी में मौजूद यूरेनियम के विघटन से उत्पन्न होती है। यह जमीन से रिसकर हवा या पानी में मिल जाती है। रेडॉन फर्श, दीवारों या नींव में दरारों के माध्यम से घरों में प्रवेश कर सकती है और समय के साथ इसका स्तर बढ़ता जाता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि घर या कार्यस्थल में रेडॉन गैस का उच्च स्तर फेफड़ों के कैंसर के नए मामलों और इससे होने वाली मौतों की संख्या में वृद्धि करता है। रेडॉन के संपर्क में आने वाले धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा, रेडॉन के संपर्क में आने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक होता है। जिन लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है, उनमें फेफड़ों के कैंसर से होने वाली लगभग 26% मौतें रेडॉन के संपर्क में आने से जुड़ी हुई हैं।

6. कार्यस्थल पर जोखिम

अध्ययनों से पता चलता है कि निम्नलिखित पदार्थों के संपर्क में आने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है:

• एस्बेस्टस।
• आर्सेनिक।
• क्रोमियम।
• निकेल।
• बेरिलियम।
• कैडमियम।
• तारकोल और कालिख।

कार्यस्थल पर इन पदार्थों के संपर्क में आने वाले और धूम्रपान न करने वाले लोगों में फेफड़ों का कैंसर हो सकता है। इन पदार्थों के संपर्क का स्तर बढ़ने के साथ-साथ फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी बढ़ता है। जो लोग इन पदार्थों के संपर्क में आते हैं और धूम्रपान भी करते हैं, उनमें फेफड़ों के कैंसर का खतरा और भी अधिक होता है।

• वायु प्रदूषण: अध्ययनों से पता चलता है कि उच्च स्तर के वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में रहने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

7. अत्यधिक धूम्रपान करने वालों के लिए बीटा कैरोटीन सप्लीमेंट

बीटा कैरोटीन सप्लीमेंट (गोलियां) लेने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, खासकर उन धूम्रपान करने वालों में जो प्रतिदिन एक या अधिक पैकेट सिगरेट पीते हैं। जो धूम्रपान करने वाले प्रतिदिन कम से कम एक अल्कोहलिक पेय का सेवन करते हैं, उनमें यह खतरा और भी अधिक होता है।

फेफड़ों के कैंसर से बचाव के लिए निम्नलिखित कारक सहायक हैं:

1. धूम्रपान न करना

फेफड़ों के कैंसर से बचाव का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान न करना है।

2. धूम्रपान छोड़ना

धूम्रपान छोड़ने से धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम हो सकता है। फेफड़ों के कैंसर का इलाज करा चुके धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान छोड़ने से नए फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम हो जाता है। परामर्श, निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पादों का उपयोग और अवसादरोधी दवाओं के उपचार से धूम्रपान करने वालों को हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद मिली है।

धूम्रपान छोड़ने वाले व्यक्ति में फेफड़ों के कैंसर से बचाव की संभावना इस बात पर निर्भर करती है कि उसने कितने वर्षों तक और कितनी मात्रा में धूम्रपान किया और धूम्रपान छोड़ने के बाद कितना समय बीत चुका है। धूम्रपान छोड़ने के 10 साल बाद, फेफड़ों के कैंसर का खतरा 30% से 60% तक कम हो जाता है।

हालांकि लंबे समय तक धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है, लेकिन यह खतरा कभी भी धूम्रपान न करने वालों के खतरे जितना कम नहीं होगा। इसीलिए युवाओं के लिए धूम्रपान शुरू न करना महत्वपूर्ण है।

3. कार्यस्थल पर जोखिम कारकों के संपर्क में आने का कम जोखिम

श्रमिकों को एस्बेस्टस, आर्सेनिक, निकेल और क्रोमियम जैसे कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आने से बचाने वाले कानून फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम करने में सहायक हो सकते हैं। कार्यस्थल पर धूम्रपान पर रोक लगाने वाले कानून अप्रत्यक्ष धूम्रपान से होने वाले फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।

4. रेडॉन के संपर्क में आने का जोखिम कम होना

रेडॉन के स्तर को कम करने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम हो सकता है, खासकर सिगरेट पीने वालों में। घरों में रेडॉन के उच्च स्तर को रेडॉन रिसाव को रोकने के उपायों, जैसे कि तहखानों को सील करने से कम किया जा सकता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि निम्नलिखित चीजें फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करती हैं या नहीं:

1. आहार

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अधिक मात्रा में फल या सब्जियां खाते हैं, उनमें फेफड़ों के कैंसर का खतरा उन लोगों की तुलना में कम होता है जो कम मात्रा में फल या सब्जियां खाते हैं। हालांकि, चूंकि धूम्रपान करने वालों का आहार आमतौर पर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम स्वस्थ होता है, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि जोखिम में कमी स्वस्थ आहार के कारण है या धूम्रपान न करने के कारण।

2. शारीरिक गतिविधि

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा निष्क्रिय लोगों की तुलना में कम होता है। हालांकि, धूम्रपान करने वालों की शारीरिक गतिविधि का स्तर धूम्रपान न करने वालों से भिन्न होता है, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि शारीरिक गतिविधि फेफड़ों के कैंसर के खतरे को प्रभावित करती है या नहीं।

निम्नलिखित बातों से फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम नहीं होता है:

1. धूम्रपान न करने वालों में बीटा कैरोटीन सप्लीमेंट

धूम्रपान न करने वालों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि बीटा कैरोटीन सप्लीमेंट लेने से उनमें फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम नहीं होता है।

2. विटामिन ई सप्लीमेंट

अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन ई सप्लीमेंट लेने से फेफड़ों के कैंसर के खतरे पर कोई असर नहीं पड़ता है।

स्रोत:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1